【食べながら痩せる！】ヘルシーダイエットレシピ4選【ダイエット飯】

ダイエット中でもご飯を我慢するのは嫌！ という方、必見！
今回は、食べながら痩せるヘルシーダイエットレシピを紹介します。

野菜だけじゃなく、お肉や麺を使ったレシピなども登場するので、満足に食べながらダイエットできます。
ダイエット中の方は、ぜひ食事の参考にしてみてください。

1．Uchan：【ダイエット飯】2ヶ月で15kg痩せた時に食べてた1日の食事！しっかり食べて栄養もとって痩せました🦥

Uchanさんは1日のダイエット飯を紹介しています。
朝は簡単な味噌汁や焼きバナナなど、昼と夜はサバのトマト煮や豚肉野菜など。
ヘルシーで栄養満点、お腹も満足できるレシピばかりです。

材料もスーパーで簡単に手に入るものが多く、真似しやすいので、ぜひ作ってみてください。

2．さーたんチャンネル：【ダイエット飯】食べて痩せる簡単ヘルシーレシピ！【減量】

さーたんさんは、シーフードチャウダー麺のレシピを紹介しています。

野菜やシーフードミックス、アーモンドミルクを使いコンソメで味付け。
麺は、糖質0麺を使いヘルシーにしています。

発汗作用があり、脂肪燃焼を促進するレシピとなっているのでダイエットにぴったりですね。
簡単なのでぜひ作ってみてください。

3.EXIT Charannel：【ダイエット飯】りんたろーの食べて痩せる簡単ヘルシー料理！美味すぎて絶叫！

自粛期間中に12キロ痩せたと話題のお笑い芸人・EXITのりんたろーさんは、ダイエットレシピを紹介。

アボカドと塩昆布のサラダやネギ塩鶏肉、ほうれん草の胡麻和えなどなど、全5種類の料理を作っています。
野菜多めで、量もぴったりの1人分のプレートが完成。

食べる種類が多いと味にも飽きず、満足した食事が取れますね。
ぜひ参考にしてみてください。

4.やまももちゃんねるつ：【食べて痩せる】運動なしで-9kgダイエットに成功した！太らない食事【痩せる方法】

やまももちゃんねるつでは、4種類のダイエットレシピを紹介しています。

かぼちゃサラダや野菜をたっぷり使ったコンソメスープ、豚こま焼きなど、彩りも鮮やかな定食が完成します。
ご飯は玄米で、よりヘルシーに。

詳しい作り方は動画をご覧ください。

今回は、ヘルシーなダイエットレシピ動画を4つご紹介しました。

簡単に作れるレシピが多いので、ダイエットしている方はぜひ参考にしてみてください！
ダイエットレシピではありますが、カロリーはあります。美味しくて食べすぎちゃうと効果がなくなってしまうので、食べる量などには気を付けてくださいね。

YouTubeにはほかにも、ダイエットレシピを紹介している動画がたくさんあるので、気になる方は探してみてください。

YouChooseなら、カテゴリ別やチャンネル登録者数などでYouTuberを検索できるので、まだ見ぬ動画やYouTuberとの出会いがあるかもしれません。
ぜひ活用してみてくださいね。