【女子必見！】バストアップマッサージ&トレーニング

「もっと胸が大きかったら……」「ダイエットで胸が小さくなってしまった。」など、胸が小さいことで悩んでいる女性必見！

今回は、バストアップするマッサージ&トレーニングをご紹介します。
自宅で簡単にできるものばかりなので、お悩みの方は挑戦してみてください。

1．健康ボディメイクCH：【バストアップ 】4サイズUPしたバストアップマッサージ！【筋トレNG】

健康ボディメイクCHでは、1年間でBカップからFカップになったバストアップマッサージを紹介しています。

腕や背中、脇などバスト周りの筋肉をほぐしながら血流を良くし、リンパの流れが良くなることによって老廃物が除去されるとのこと。
マッサージオイルを使用し、お風呂で毎日マッサージを続けることで効果がでます。

マッサージ方法は動画をご覧ください。

2.ひなちゃんねる：2カップアップ！おわん型のおっぱいを作るバストアップ筋トレ【胸トレ】

ひなちゃんねるでは、バストアップ筋トレを紹介しています。

肩甲骨のストレッチや谷間を作るトレーニングを紹介しており、普段あまり使わない筋肉を動かすことで、おわん型のバストを作ることができるのだとか。

こちらの動画では、休憩を挟みながら紹介してくれているので、ぜひ一緒に挑戦してみてください。

3.DJインストラクターMISA：【3カップUPは当たり前！】現役インストラクター最強バストアップトレーニング

DJインストラクターMISAさんは、簡単なバストアップトレーニングを紹介しています。

座ってできるトレーニングなので、運動が苦手な方やトレーニングスペースが限られている方でも、簡単にできます。
簡単なので、毎日続けられそうですね。

ぜひ一緒にやってみてください。

今回は、バストアップマッサージ&トレーニングの動画を3つご紹介しました。

どれも簡単なマッサージやトレーニングでしたが、やはり続けることで効果が現れます。
お風呂上りなど、毎日のルーティンに取り入れて、バストアップを目指しましょう！

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ぜひ活用してみてくださいね。