【自宅で出来る】美尻を手に入れるヒップアップエクササイズ

タイトスカートやパンツを履いたときに、キュッと上がったキレイなお尻って憧れますよね。
最近、女優さんやモデルさんでも、ヒップアップのエクササイズをしている人も増えてきたように感じます。

そこで今回は、自宅で簡単にできるヒップアップエクササイズの動画を3つご紹介したいと思います。
美尻を手に入れて、セクシーでキレイな身体のラインを作りましょう！
ぜひ参考にしてみてください。

1．MuscleWatching：ハート型のスキニー美尻を作る！足が長くなるヒップアップ運動！Natsuki美トレ塾【エクササイズ】

MuscleWatchingのチャンネルでは、スキニー美尻を作るエクササイズを紹介しています。
エクササイズの最初と最後にしっかり行うお尻のストレッチでは、普段あまり使わないお尻の筋肉をほぐせそうですね。
ヒップアップエクササイズをすることで、お尻の位置があがると、足も長くみえる効果があります。

本動画は、再生しながら一緒にできるのでぜひやってみてください。

2．まなみチェンネル：太ももとお尻の境目がない方必見！！太ももの裏の脂肪を削ぎ落とす！！3分間エクササイズ✨【ヒップアップ】

太ももとお尻の境目がない人は、太ももの裏の筋肉を上手く使えていない人が多く、猫背や反り腰の人に多いらしいです。

そこで本動画では、太ももの裏を引き締めるエクササイズを紹介しています。
正しい姿勢でエクササイズすることで、太ももの裏の筋肉を使い美尻を手に入れましょう！

初心者の方にもおすすめの動画です。

3．Marina Takewaki：たるんだお尻をプリッと引き締める筋トレ！【ヒップアップ】

Marina Takewakiのチャンネルでは、スクワットではない自宅でできるヒップアップエクササイズを紹介しています。

4分間で、ヒップアップ効果の高いトレーニングが6種類も盛り込まれており、お尻にしっかり負荷がかかりそうですね。
ヒップアップトレーニングに少し慣れてきたという人は、ぜひやってみてください。

今回はヒップアップエクササイズの動画を3つご紹介させていただきました。
自宅で簡単にできるものが多いので、初心者の方も動画を見ながらぜひ一緒にやってみてください。

YouTubeには、ほかにもヒップアップエクササイズの動画がたくさんあるので、慣れてきた方はぜひ検索してチャレンジしてみてください。

YouChooseなら、カテゴリ別やチャンネル登録者数などでYouTuberを検索できるので、まだ見ぬ動画やYouTuberとの出会いがあるかもしれません。
ぜひ活用してみてくださいね。