男の夏ボディ💪基本3種目で上半身を鍛えよう！
来年の夏に向けて上半身を引き締めたい人へ💪
まずはこの3種目から！
✅ 基本のプッシュアップ ▶ 胸・体幹
✅ ナロープッシュアップ ▶ 二の腕・体幹
✅ 補助ありシットアップ ▶ 腹筋
フォームを意識して、少ない回数でもOK！
保存して、夏ボディづくりに役立ててください🔥
#男の夏ボディ
#自重トレーニング
#腕立て伏せ
#プッシュアップ
#胸トレ
#二の腕トレ
#腹筋トレ
#宅トレ
#筋トレ初心者
#メンズボディメイク
#上半身トレーニング
#マッスルおじさん
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