やる気が出ないのは甘えじゃない。実は“脳の誤作動”です
やる気が出ないのは甘えじゃない。実は“脳の誤作動”です
いわゆる5月病は、気合い不足ではなく脳と体のバランスが崩れているサインです。無理に頑張るほど、逆に悪化することもあります。
4月の新生活で環境が大きく変わると、知らないうちにストレスが蓄積します。その反動がゴールデンウィーク後に一気に出て、自律神経が乱れ、やる気や集中力が落ちるのです。
朝起きられない、仕事や学校に行きたくない、好きだったことも楽しめない…これらは典型的なサイン。そんな時は、無理に頑張るよりも「しっかり休む」「生活リズムを整える」ことが回復の近道です。あなたは最近、ちゃんと休めていますか？
知って得する雑学、もっと知りたい人はぜひチャンネル登録を！
VOICEVOX:もち子さん(cv 明日葉よもぎ)
VOICEVOX:青山龍星
#雑学 #健康 #プチ知識
いわゆる5月病は、気合い不足ではなく脳と体のバランスが崩れているサインです。無理に頑張るほど、逆に悪化することもあります。
4月の新生活で環境が大きく変わると、知らないうちにストレスが蓄積します。その反動がゴールデンウィーク後に一気に出て、自律神経が乱れ、やる気や集中力が落ちるのです。
朝起きられない、仕事や学校に行きたくない、好きだったことも楽しめない…これらは典型的なサイン。そんな時は、無理に頑張るよりも「しっかり休む」「生活リズムを整える」ことが回復の近道です。あなたは最近、ちゃんと休めていますか？
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