50代これでお腹ぽっこり
動画で流れてくるこの腹筋、
50代には実は難しすぎます。
きちんとできないと
・反り腰が固定される
・骨盤が前傾でロックされる
結果、下腹ぽっこり。
50代は「きっちり支える」動きを。
本気で痩せたい方は
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👉 https://leelayogayokohama.com
🔗 Ameblo記事で読む
👉 https://ameblo.jp/syarezo/
🪷講師プロフィール
洲濱久美子（すはま くみこ）
ヨガ歴36年／指導実績1万人超
ダイエット専門ヨガ〈リーラ〉主宰。
医療・運動分野の知見をベースに、50代女性の“痩せる体質づくり”をサポート。
看護師や医師など医療職にも支持される「科学的でやさしいヨガ」を発信中。
50代には実は難しすぎます。
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