【60日目】40歳でも−7.4㎏！60日目の経過報告#ダイエット #40代ダイエット #宅トレ

🥺今日もおつかれ〜🍡✨ @sai40diet
100日−10kgチャレンジ中の40代ママ、サイです🦏
𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒

今日は60日目の経過報告🌸

子ども中心の毎日だけど、スキマ時間に
ゆるトレコツコツ続けたら
ちゃんと結果はついてきたよ🥹✨

ここから目標の−10kgまでは、
きっと今までより厳しい道のりかな？🙄💦

「私も頑張る！」ってコメントをもらうたびに、
私もやる気をもらってるよ❤️‍🔥

後半戦も一緒にいこう🫶

＼60日目の経過報告／

📉 63.1kg → 55.7kg（−7.4kg）
📉 直近10日：−0.8kg

▼60日間のサイズ変化▼
▶首まわり 32→31.6（−0.4㎝）
▶二の腕 左26.5→24.6（−1.9㎝）右27.5→25.3（−2.2㎝）
▶ウエスト 79→69.8（−9.2㎝）
▶へそまわり 84→79.7（−4.3㎝）
▶腰まわり 97→92.9（−4.1㎝）
▶太もも 左58→55.5（−2.5㎝）右58→55.7（−2.3㎝）
▶ふくらはぎ 左35.5→34.3（−1.2㎝）右35.5→34.0（−1.5㎝）
▶足首 左20→19.2（−0.8㎝）右21→20.1（−0.9㎝）

𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒
♡発信内容♡
• 運動苦手でも続くゆるトレ
• スキマ時間に1日1分でできる簡単トレ

@sai40diet
• 40歳 1歳と3歳のママです🤍
• 163cm｜63.1 kgからのスタート
• −10kgの53.1kgが目標！
• 100日で10kg痩せるダイエット挑戦中🩷

#全身痩せ #お腹痩せ #アラフォー #100日ダイエット