朝の顔むくみ、朝の習慣でケア #ダイエット #ダイエット豆知識 #むくみ #むくみ解消 #ゆるやせ #shorts
朝の顔のむくみは、寝ている間に水分がたまりやすいことが背景と言われます。朝の過ごし方でケアしやすくなる、4つの習慣を紹介します。
① 起きたら温かい飲み物をひと口
② 軽く体を動かす（歩くだけでも）
③ 首・肩をゆっくり回す
④ 前夜の塩分・お酒はほどほどに
※体質・健康状態には個人差があります。むくみが長く続く・痛みやだるさを伴う場合は、自己判断せず医師にご相談ください。一般的な生活習慣の紹介です。
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① 起きたら温かい飲み物をひと口
② 軽く体を動かす（歩くだけでも）
③ 首・肩をゆっくり回す
④ 前夜の塩分・お酒はほどほどに
※体質・健康状態には個人差があります。むくみが長く続く・痛みやだるさを伴う場合は、自己判断せず医師にご相談ください。一般的な生活習慣の紹介です。
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