腹筋どこやる？💪狙う場所で選べる腹筋4選
腹筋は、種目によって狙う場所が変わります💪
① クランチ ▶ 腹筋上部
② シットアップ ▶ 腹筋全体
③ シーソー ▶ 腹筋中部・下部
④ ワンレッグニーアップ ▶ 腹筋下部
「腹筋」とひとことで言っても、目的に合わせて選ぶことが大切！
あなたならどれをやる？
コメントで①〜④を教えてください😊
保存して腹筋トレの参考にどうぞ！
#腹筋
#腹筋トレ
#クランチ
#シットアップ
#下腹
#体幹トレ
#自重トレーニング
#宅トレ
#筋トレ初心者
#ボディメイク
#夏ボディ
#マッスルおじさん
① クランチ ▶ 腹筋上部
② シットアップ ▶ 腹筋全体
③ シーソー ▶ 腹筋中部・下部
④ ワンレッグニーアップ ▶ 腹筋下部
「腹筋」とひとことで言っても、目的に合わせて選ぶことが大切！
あなたならどれをやる？
コメントで①〜④を教えてください😊
保存して腹筋トレの参考にどうぞ！
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#シットアップ
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