【５分レシピ】オクラがあったらこれ作って！ズルズル美味しい「オクラのネバネバおひたし」
-----------------------------------------------------
オクラのネバネバお浸し
-----------------------------------------------------
調理時間：５分
保存期間：冷蔵２〜３日
＜材料＞
オクラ ８本
（漬け汁）
白だし…大１
水…100ml
かつお節…１パック
＜作り方＞
①オクラはガクの角を剥き、塩小さじ１で板ずりする。
②レンジ600wで1分半加熱し、冷水にとって水分を拭き取る。
③薄く刻んでつけ汁に漬け込む。
#お弁当 #オクラ #簡単レシピ #お弁当おかず #副菜 #にぎりっ娘
オクラのネバネバお浸し
-----------------------------------------------------
調理時間：５分
保存期間：冷蔵２〜３日
＜材料＞
オクラ ８本
（漬け汁）
白だし…大１
水…100ml
かつお節…１パック
＜作り方＞
①オクラはガクの角を剥き、塩小さじ１で板ずりする。
②レンジ600wで1分半加熱し、冷水にとって水分を拭き取る。
③薄く刻んでつけ汁に漬け込む。
#お弁当 #オクラ #簡単レシピ #お弁当おかず #副菜 #にぎりっ娘
