上半身コンプレックス解消トレ5選
『横から見ると上半身の厚みが気になる…』
『すごい太ってるわけじゃないのに、なんかたるんでみえる…』
その上半身の厚みやたるみ、脂肪が原因じゃないかも🫢
もちろん体脂肪が多いと厚みもたるみも出ちゃうけど、、
みんな気づくとこーんな姿勢になってない？👇🏻
✔️肩より頭が前に出てる
✔️肩が前に出て縮こまってる
✔️反り腰
✔️スウェイバック姿勢
(腰フラットで背中だけ丸い)
✔️猫背で顎上がってる
この姿勢が変わるだけでこんなにいいことが✨✨
✔️姿勢が変わるだけで10歳若返る❤️🔥
✔️使っていなかった筋肉が使えるようになってNEAT(＝日常生活で無意識に消費されるエネルギー)爆上げ🔥
✔️自然と気持ち前向いて気分上がる🤟🏻✨
1日20〜30回がおすすめ！
どれか１つでも『継続』が大事
一緒に、見た目も中身も輝いてこ🪞✨
#ダイエット #宅トレ #姿勢改善 #背中トレ
#コアトレーニング
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その上半身の厚みやたるみ、脂肪が原因じゃないかも🫢
もちろん体脂肪が多いと厚みもたるみも出ちゃうけど、、
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✔️肩が前に出て縮こまってる
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![モンストニュース[8/6]新たに「彩・獣神祭」が開催！「未開の幻洞」や「コースを選んで最大200連！アゲインガチャ」など、モンストの最新情報をお届けします！【モンスト公式】｜モンスト（モンスターストライク）公式](https://i.ytimg.com/vi/RJT_8aEB6lo/mqdefault.jpg)
