【ダイエット】ヘルシーなオートミールレシピ動画3選【食物繊維】

最近、ダイエットにいいと話題になっている「オートミール」をご存じでしょうか？

オートミールとは、オーツ麦を食べやすく加工したシリアル食品のひとつ。
カロリー自体は低くないですが、食物繊維、タンパク質、ミネラルなどの栄養をを豊富に含んでいます。
低GI食品ということもあり、太りにくいのでダイエット食としてもおすすめです。

今回は、そんなオートミールを使ったレシピ動画をご紹介します。
どれも簡単に作れるものばかりなので、調理方法が分からない方や、食べたことがなくてどんな味なのか気になるという方も、ぜひ一度動画をご覧ください！

1．ひなちゃんねる：失神するほど美味しいオートミールレシピ2選！【ダイエット】// my favorite oatmeal recipe

ひなちゃんねるでは、簡単にできるオートミールレシピを2品紹介しています。

1品目は、ツナ缶を使ったチャーハン風のオートミールレシピ。
2品目は、韓国のりに巻いて食べる韓国風レシピです。

どちらも味がしっかりとした食べ応えのある料理になっているので、いつもの味に飽きた方やオートミールの味がちょっと苦手という方も、ぜひ挑戦してみてください。

2．Marina Takewaki：【ダイエット料理】超簡単で美味しいオートミールレシピ３選！【痩せる料理】

Marina Takewakiさんは、オートミールレシピを3品紹介しています。

「梅干しと塩昆布のオートミールおじや」はレンジで温めるだけで出来上がるので忙しい朝にもぴったり。
2品目の「ツナときのこのクリームオートミール」は、豆乳を使うことでトロトロのまろやかな味になっていてとっても美味しそうです。

ほかにも、ヘルシーかつ満腹感のある「オートミールお好み焼き」の作り方も紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

3．kakao channel：主食にしたら６日で３kg痩せたし体調すこぶるいい【オートミール粥】

kakao channelでは、オートミールを使ったお粥のレシピを6品紹介しています。

簡単でおいしいニラ玉粥、スパイスの効いたカレーリゾット粥、コチュジャンをたっぷり使ったチゲ風粥などなど、こちらの動画のレシピを参考にすれば、約1週間は飽きずにアレンジができますね。

kakaoさんは、6日で3kgのダイエットに成功したのだとか！
ぜひ参考に作ってみてください。

今回は、簡単オートミールの動画を3つご紹介しましたがいかがでしたでしょうか？
食物繊維たっぷりでダイエットにもぴったりのオートミール、ぜひいろいろな食べ方でアレンジしてみてくださいね。

YouTubeにはほかにも、オートミールレシピの動画がたくさんありますので、気になる方はチェックしてみてください。

YouChooseなら、カテゴリ別やチャンネル登録者数などでYouTuberを検索できるので、まだ見ぬ動画やYouTuberとの出会いがあるかもしれません。
ぜひ活用してみてくださいね。