夜中にお腹空いた人、これ食べて
夜中にお腹空くことってあるよね。
でもな、
そこで何を選ぶかで結構差が出るんよ。
菓子パンや甘いものは手軽やけど、
気づかんうちにカロリーが増えやすい。
逆に、
ゆで卵や無糖ヨーグルトみたいに、
満足感があって比較的シンプルなものを選ぶだけでも変わる。
ダイエットって、
我慢大会というより選び方なんかもしれへんな😊
#夜食
#ダイエット
#痩せる習慣
#健康習慣
#食事改善
#コンビニ飯
#ゆで卵
#ヨーグルト
#40代の健康
#綾香のひとり語り
でもな、
そこで何を選ぶかで結構差が出るんよ。
菓子パンや甘いものは手軽やけど、
気づかんうちにカロリーが増えやすい。
逆に、
ゆで卵や無糖ヨーグルトみたいに、
満足感があって比較的シンプルなものを選ぶだけでも変わる。
ダイエットって、
我慢大会というより選び方なんかもしれへんな😊
#夜食
#ダイエット
#痩せる習慣
#健康習慣
#食事改善
#コンビニ飯
#ゆで卵
#ヨーグルト
#40代の健康
#綾香のひとり語り
