【肩回し】1日30秒の肩回しで体に起きる凄い変化5選#shorts
肩回しは、ただ肩を動かすだけではなく
姿勢・呼吸・血流などにも関係していると言われています。
・肩が重い
・姿勢が悪くなってきた
・疲れやすい
こういった悩みは、
肩甲骨周りの固まりが影響している可能性も。
今回の動画では、
1日30秒の肩回しで期待できる変化を5つ紹介しています。
ポイントは、
✔ 肩甲骨の動き
✔ 姿勢の安定
✔ 肩周りの緊張をゆるめること
この3つです。
続きも気になる人はフォローしてチェックしてね
#肩回し
#肩こり
#姿勢改善
VOICE VOX:青山龍星
姿勢・呼吸・血流などにも関係していると言われています。
・肩が重い
・姿勢が悪くなってきた
・疲れやすい
こういった悩みは、
肩甲骨周りの固まりが影響している可能性も。
今回の動画では、
1日30秒の肩回しで期待できる変化を5つ紹介しています。
ポイントは、
✔ 肩甲骨の動き
✔ 姿勢の安定
✔ 肩周りの緊張をゆるめること
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VOICE VOX:青山龍星
