【4分のみ】初心者が絶対にやるべき『腹筋スペシャルメニュー！』

皆さんお久しぶりです！
前回アップした動画から少し期間が空いてしまいましたが、今週からたくさん動画を上げていきます。

今回のメニューは基本的だけど、重要な腹筋メニューを紹介しました!!
初級者は1セット。慣れてきたら3セットがオススメです。

やってみた感想や鍛えたい部位などがありましたらコメントしてね！
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#家で一緒にやってみよう #StayHome #腹筋を割る