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YouChooseホーム >   >  間食、やめなくて大丈夫【置き換えアイデア4つ】#ダイエット #ダイエット豆知識 #間食 #おやつ #ゆるやせ #shorts

間食、やめなくて大丈夫【置き換えアイデア4つ】#ダイエット #ダイエット豆知識 #間食 #おやつ #ゆるやせ #shorts

間食はやめなくて大丈夫。我慢より「置き換え」の工夫を4つ紹介します。
① スナック菓子を素焼きナッツに
② 甘い菓子パンをヨーグルトに
③ アイスを冷凍した果物に
④ ジュースをお茶や炭酸水に

※体質・健康状態には個人差があります。持病のある方・食事制限のある方は医師にご相談ください。

#ダイエット #ダイエット豆知識 #間食 #おやつ #ゆるやせ #shorts
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