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【5分ルーティン】毎日5分で痩せる!脂肪燃焼エクササイズ!

「45秒エクササイズ、15秒休憩」

➀ワイドスクワット
脚、お尻
➁プッシュアップ
大胸筋、二の腕
➂自重ローイング
背中
➃クランチ
お腹
➄プランク
体幹

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初心者におススメ動画エクササイズ
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★【6分で終わる】腹筋を割るならこの種目!!(ポッコリお腹、下っ腹、わき腹にも効く)
https://youtu.be/64qsroYqaRE

★【1日3分だけ】最短で痩せたい人向け!脂肪燃焼する「全身トレーニング」
https://youtu.be/DZGB0CGmE8Q

★【6分間で無駄な脂肪を排除】ポッコリお腹、下っ腹に効く『プランクトレーニング』
https://youtu.be/l9VPYK0TugA

★3分で終わる】最短で腹筋を割りたい人がやるべき「6つ」のメニュー。
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Keisuke Fitness
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