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YouChooseホーム >   >  【スクワット＆立ち腹筋】下半身を鍛えて代謝アップ🔥

【スクワット＆立ち腹筋】下半身を鍛えて代謝アップ🔥

こんばんは、はるです☺️
今日は下半身ワークアウトです

スクワット3分×２セット
立ち腹筋30秒×９種類
合計10分

スクワット２セットが予想以上にきつかった💦
次の日筋肉痛になりました...
みんなはどうやった？

＃スクワット
＃立ち腹筋
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