疲れやすい人、これ足りてないかも
なんか最近、
・疲れやすい
・お腹すぐ空く
・肌や髪の調子がイマイチ
それ、もしかしたら
タンパク質不足のサインかもしれん。
タンパク質ってな、
筋肉だけやなくて、
肌や髪、体の材料になる大事な栄養。
足りてへんと、
じわじわ不調が出てくる。
でもな、難しく考えんでいい。
卵を1個足すとか、
ヨーグルトをちょい足しするとか。
それだけでも、体はちゃんと変わる。
「なんか最近ちょっと…」って人ほど、
一回だけでいいから試してみてな。
#健康習慣
#タンパク質
#食事改善
#疲れやすい
#体質改善
#40代の健康
#生活習慣
・疲れやすい
・お腹すぐ空く
・肌や髪の調子がイマイチ
それ、もしかしたら
タンパク質不足のサインかもしれん。
タンパク質ってな、
筋肉だけやなくて、
肌や髪、体の材料になる大事な栄養。
足りてへんと、
じわじわ不調が出てくる。
でもな、難しく考えんでいい。
卵を1個足すとか、
ヨーグルトをちょい足しするとか。
それだけでも、体はちゃんと変わる。
「なんか最近ちょっと…」って人ほど、
一回だけでいいから試してみてな。
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