50代ウォーキングしても痩せない理由｜仰向け足踏み
ウォーキングしてるのに
痩せない50代。
それは
脂肪を燃やせない体のまま
歩いているからです。
50代の体は
・姿勢の崩れ
・体幹の弱さ
・力の逃げ
が起きています。
だから
まず床で腹圧を作る。
おすすめは
仰向け足踏み。
20回×2セット
50代のダイエットは
努力より
設計です。
🔗 無料体質診断（あなたの“痩せる取説”が届きます）
👉 https://online.leelayogayokohama.com/...
🔗 ダイエット専門パーソナルヨガ リーラ（あざみ野）
👉 https://leelayogayokohama.com
🔗 Ameblo記事で読む
👉 https://ameblo.jp/syarezo/
🪷講師プロフィール
洲濱久美子（すはま くみこ）
ヨガ歴36年／指導実績1万人超
ダイエット専門ヨガ〈リーラ〉主宰。
医療・運動分野の知見をベースに、50代女性の“痩せる体質づくり”をサポート。
看護師や医師など医療職にも支持される「科学的でやさしいヨガ」を発信中。
痩せない50代。
それは
脂肪を燃やせない体のまま
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50代の体は
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洲濱久美子（すはま くみこ）
ヨガ歴36年／指導実績1万人超
ダイエット専門ヨガ〈リーラ〉主宰。
医療・運動分野の知見をベースに、50代女性の“痩せる体質づくり”をサポート。
看護師や医師など医療職にも支持される「科学的でやさしいヨガ」を発信中。
