【梅雨のむくみ対策ヨガ】50代女性の重だるい脚をスッキリ｜自宅でできる簡単ヨガ
梅雨になると、
✔ 足が重い
✔ 靴がきつい
✔ 朝から体がだるい
そんなお悩みはありませんか？
湿度の高さや運動不足、自律神経の乱れなどが重なり、50代女性は特にむくみを感じやすい季節です。
今回は、ご自宅で簡単にできる「梅雨のむくみ対策ヨガ」をご紹介します。
激しい運動はありません。
運動が苦手な方や体力に自信のない方も安心してご参加ください。
------------------------------------------------
📍関連リンク
🔗 無料体質診断（あなたの“痩せる取説”が届きます）
👉 https://online.leelayogayokohama.com/...
🔗 ダイエット専門パーソナルヨガ リーラ（あざみ野）
👉 https://leelayogayokohama.com
🔗 Ameblo記事で読む
👉 https://ameblo.jp/syarezo/
🪷講師プロフィール
洲濱久美子（すはま くみこ）
ヨガ歴36年／指導実績1万人超
ダイエット専門ヨガ〈リーラ〉主宰。
医療・運動分野の知見をベースに、50代女性の“痩せる体質づくり”をサポート。
看護師や医師など医療職にも支持される「科学的でやさしいヨガ」を発信中。
✔ 足が重い
✔ 靴がきつい
✔ 朝から体がだるい
そんなお悩みはありませんか？
湿度の高さや運動不足、自律神経の乱れなどが重なり、50代女性は特にむくみを感じやすい季節です。
今回は、ご自宅で簡単にできる「梅雨のむくみ対策ヨガ」をご紹介します。
激しい運動はありません。
運動が苦手な方や体力に自信のない方も安心してご参加ください。
------------------------------------------------
📍関連リンク
🔗 無料体質診断（あなたの“痩せる取説”が届きます）
👉 https://online.leelayogayokohama.com/...
🔗 ダイエット専門パーソナルヨガ リーラ（あざみ野）
👉 https://leelayogayokohama.com
🔗 Ameblo記事で読む
👉 https://ameblo.jp/syarezo/
🪷講師プロフィール
洲濱久美子（すはま くみこ）
ヨガ歴36年／指導実績1万人超
ダイエット専門ヨガ〈リーラ〉主宰。
医療・運動分野の知見をベースに、50代女性の“痩せる体質づくり”をサポート。
看護師や医師など医療職にも支持される「科学的でやさしいヨガ」を発信中。
