あなたのビタミンD不足セルフチェック#Shorts
日本人の8割が不足してるって知ってた？
▼ 今日のポイント
・ビタミンD足りてるか30秒でチェックします
・1疲れやすい 2風邪ひきやすい 3気分が落ち込む
・4腰や背中が痛い 5筋肉量が減ってきた
・3つ以上当てはまる人、ほぼ確実に欠乏中です
・対策は植物由来D2サプリ4000IUと卵2個と日光15分
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#Shorts #ビタミンD #欠乏 #セルフチェック #サプリ #免疫 #30代 #40代 #女性 #健康 #Shorts
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・1疲れやすい 2風邪ひきやすい 3気分が落ち込む
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