【vlog】健康的な食生活で＋2kg体重を戻す。「理想のボディ」や「美しさ」とは？

ご視聴いただきありがとうございます


〈あやノート/ayanote〉
自分磨き(外見と内面)をして自己肯定感を高めたい。
そんな日々の成長記録をYouTubeで投稿してます。

視聴者の皆さんが前向きな気持ちになれるYouTubeチャンネルを目指して頑張ります😊


動画内で作ってたご飯、美味しいのでぜひ作ってみてください🥣

手羽元と大根の煮物
⭐︎栄養士のれしぴ⭐︎さん↓
https://cookpad.com/jp/recipes/18939991

さつまいもの塩きんぴら
白ごはん.com↓
https://www.sirogohan.com/recipe/satukinpira/

無印　北海道味噌と豆乳のスープカレー↓
https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/北海道味噌と豆乳のスープカレー/4548076021872?srsltid=AfmBOooZk5Pxkr3VY39hrB0EEeSj1eeU_RAEgN1jxWUmQ1of7gOQjTHX



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#日常 #自分磨き #vlog