【太ももに隙間】1日6分の脚を引き締めるワークアウト
こんばんは、はるです☺️
今日は脚トレ。
内ももの筋肉を重心的に鍛えて
太ももに隙間を作っていきましょう！
足痩せには、
筋トレで程よく筋肉をつけ
マッサージでむくみを流し
ストレッチやフォームローラーで筋肉をほぐすといいと聞きます。
なかなか結果が出ない足やせやけど
コツコツ毎日続けて、夏には美脚をGETできるように
一緒に頑張っていきましょう😄
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'*ﾟ*'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
オススメ動画
・チャンネル内で1番再生された腹筋動画
https://youtu.be/XOlC2PhlFro
・脇腹の贅肉を潰せ！立ち腹筋
https://youtu.be/HYpHTVfjqvQ
#産後ダイエット
#産後ボディメイク
#脚痩せ
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内ももの筋肉を重心的に鍛えて
太ももに隙間を作っていきましょう！
足痩せには、
筋トレで程よく筋肉をつけ
マッサージでむくみを流し
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なかなか結果が出ない足やせやけど
コツコツ毎日続けて、夏には美脚をGETできるように
一緒に頑張っていきましょう😄
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