5日分の冷凍ストック鍋セット しおバター鍋 #short
平日ラクする冷凍鍋レシピ
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「平日の食事に時間も気力もかけたくない…😭」
そんな悲鳴が聞こえてきそうな、忙しいあなたへ。
大丈夫！3交代勤務サラリーマンの俺が保証します👍
この【冷凍ストック鍋】なら、 少ない材料と工程で、あっという間に栄養満点のメインディッシュが完成します✨
「特別な材料は使いません！」「本当にこれだけで完成！」 なのに、「美味しい！」が止まらない魔法のレシピなんです（ちょっと大げさ？でも本当！笑）
この鍋ひとつで、
✅ 献立に悩む時間激減！
✅ 野菜不足も解消！
✅ 洗い物も楽チン！
✅ 浮いた時間で自分時間を満喫
✅ コンビニや惣菜に頼らない暮らし
まさに、忙しいあなたのための「いいことずくめ鍋」🎉
もう「手間のかかることは続けられない…」なんて言わせませんよ😉
作り置きできる
5日分の冷凍ストック
＼しおバター鍋／
（1〜2人前）
（全部で約5〜7人分）
・冷凍保存なので1ヶ月保存可能です
【材料】
* もやし・・・・・・・・2袋
* キャベツ・・・・・・・1/2玉
* にんじん・・・・・・・２本
* しいたけ・・・・・・・10個
* 小松菜・・・・・・・・1袋
* コーン・・・・・・・・1缶（190g）
* マロニーちゃん・・・・好きなだけ
* 豚バラ薄切り肉・・・750g
（1袋150g）
-------------------
【調味料】
鍋つゆ（しお鍋）
* 水・・・・・・・・・・400ml
* 顆粒だし・・・・・・・1袋
* みりん・・・・・・・・大さじ2
* 酒・・・・・・・・・・大さじ4
* 塩・・・・・・・・・・小さじ2
* バター・・・・・・・・８ｇ
【作り方】
（冷凍野菜）
1. アイラップを5枚用意します
2. もやしを袋に入れます
3. キャベツの芯を取り除いたら食べやすい大きさに切って、袋に入ます
4. にんじんは半月切りにして袋に入れます
5. しいたけは石づきを取って、薄切りにして袋に入れます
6. 小松菜は食べやすい大きさに切って、袋に入れます
7. 豚肉は塊がないようにして、袋に入れます
8. コーンの汁を切って、袋に入れます
9. 冷凍するときのポイントは、鍋の形に合わせて空気を抜いて縛る
10. そのまま冷凍庫に入れるだけ
11. 完成です
【鍋の作り方】
1. 鍋に上記のスープを作ります
2. ひと煮立ちさせます
3. マロニーちゃんを好きなだけ入れます
4. 冷凍ストック野菜を入れます
5. 蓋をして10分煮ます
6. 完成です
【ポイント】
① 冷凍保存なので1ヶ月保存可能です
② バターは個別包装のもので「8g」だったので使用しています、お好みで量は調整してください
③ もやし、キャベツ、にんじん、小松菜は洗って切ってからキッチンペーパーで拭いて、水気を取ってから作っています
最後まで読んでいただきありがとうございます😭
実はね、正直俺も昔は料理なんて全然ダメで…失敗も数知れず（笑）
でも、「美味しい！」「自分で作れた」が嬉しくて色々試行錯誤してるうちに、「鍋って最強じゃん！」って気づいたんですわ😎
だから、自信を持ってこの手軽さと美味しさをおすすめできるんです！
このレシピで「私にもできるかも！」って自信を持ってもらえたら、そして、あなたの毎日の食卓がもっと豊かで楽しいものになったら、こんなに嬉しいことはありません😊
「鍋って一年中こんなに楽しめるんだ！」そんな新しい発見とワクワクを、これからもお届けしていきますね🍲
▶ この投稿が役に立った！と思ったら、ぜひ「保存」して今日の献立に役立ててください🙌
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わからないことは、いつでも気軽にDMやコメントで聞いてくださいね✨
#鍋レシピ #冷凍ストック#ワーママの味方 #簡単美味しい #時短ごはん #栄養満点レシピ #献立お助け #野菜たっぷりレシピ #再現レシピ #料理初心者歓迎 #ズボラ主婦 #今日の晩御飯 #食卓に笑顔を #鍋の季節到来
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作り置きできる
5日分の冷凍ストック
＼しおバター鍋／
（1〜2人前）
（全部で約5〜7人分）
・冷凍保存なので1ヶ月保存可能です
【材料】
* もやし・・・・・・・・2袋
* キャベツ・・・・・・・1/2玉
* にんじん・・・・・・・２本
* しいたけ・・・・・・・10個
* 小松菜・・・・・・・・1袋
* コーン・・・・・・・・1缶（190g）
* マロニーちゃん・・・・好きなだけ
* 豚バラ薄切り肉・・・750g
（1袋150g）
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【調味料】
鍋つゆ（しお鍋）
* 水・・・・・・・・・・400ml
* 顆粒だし・・・・・・・1袋
* みりん・・・・・・・・大さじ2
* 酒・・・・・・・・・・大さじ4
* 塩・・・・・・・・・・小さじ2
* バター・・・・・・・・８ｇ
【作り方】
（冷凍野菜）
1. アイラップを5枚用意します
2. もやしを袋に入れます
3. キャベツの芯を取り除いたら食べやすい大きさに切って、袋に入ます
4. にんじんは半月切りにして袋に入れます
5. しいたけは石づきを取って、薄切りにして袋に入れます
6. 小松菜は食べやすい大きさに切って、袋に入れます
7. 豚肉は塊がないようにして、袋に入れます
8. コーンの汁を切って、袋に入れます
9. 冷凍するときのポイントは、鍋の形に合わせて空気を抜いて縛る
10. そのまま冷凍庫に入れるだけ
11. 完成です
【鍋の作り方】
1. 鍋に上記のスープを作ります
2. ひと煮立ちさせます
3. マロニーちゃんを好きなだけ入れます
4. 冷凍ストック野菜を入れます
5. 蓋をして10分煮ます
6. 完成です
【ポイント】
① 冷凍保存なので1ヶ月保存可能です
② バターは個別包装のもので「8g」だったので使用しています、お好みで量は調整してください
③ もやし、キャベツ、にんじん、小松菜は洗って切ってからキッチンペーパーで拭いて、水気を取ってから作っています
最後まで読んでいただきありがとうございます😭
実はね、正直俺も昔は料理なんて全然ダメで…失敗も数知れず（笑）
でも、「美味しい！」「自分で作れた」が嬉しくて色々試行錯誤してるうちに、「鍋って最強じゃん！」って気づいたんですわ😎
だから、自信を持ってこの手軽さと美味しさをおすすめできるんです！
このレシピで「私にもできるかも！」って自信を持ってもらえたら、そして、あなたの毎日の食卓がもっと豊かで楽しいものになったら、こんなに嬉しいことはありません😊
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