10年後の歯の本数が変わる 歯磨きのタイミングどれが正解？ #歯 #健康習慣 #50代 #Shorts
歯磨きのタイミングどれが正解？
A. 食後すぐに磨く
→ 食後は酸でエナメル質が柔らかくなっている。すぐ磨くと歯を傷つけてしまう
B. 寝る前だけしっかり磨く
→ 食後の汚れを放置すると歯垢が固まり虫歯や歯周病が進行しやすい
C. 食後30分経ってから磨く
→ 唾液がエナメル質を修復してからブラッシング。歯を傷つけずに汚れを落とせる
正解はC
食後30分で唾液の再石灰化が進みエナメル質が回復する。このタイミングでやさしくブラッシングするのが歯科医も推奨する方法。50代以降は歯周病リスクが急上昇するため特に重要
保存してあとで見返してください
※この動画は一般的な健康情報であり、医療アドバイスではありません。
A. 食後すぐに磨く
→ 食後は酸でエナメル質が柔らかくなっている。すぐ磨くと歯を傷つけてしまう
B. 寝る前だけしっかり磨く
→ 食後の汚れを放置すると歯垢が固まり虫歯や歯周病が進行しやすい
C. 食後30分経ってから磨く
→ 唾液がエナメル質を修復してからブラッシング。歯を傷つけずに汚れを落とせる
正解はC
食後30分で唾液の再石灰化が進みエナメル質が回復する。このタイミングでやさしくブラッシングするのが歯科医も推奨する方法。50代以降は歯周病リスクが急上昇するため特に重要
保存してあとで見返してください
※この動画は一般的な健康情報であり、医療アドバイスではありません。
