医師が警告！9割が知らない白いご飯とパンの危険な食べ方【60代必見】
毎日の主食、何気なく食べていませんか？実は精製穀物の食べ方ひとつで、血糖値が乱れ血管を傷つけてしまうんです。今日からできる簡単な工夫を3つご紹介します。詳しくはラジオ版（長尺動画）でお話しています→
#健康習慣 #血糖値 #60代の健康 #シニア女性 #食習慣
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