【70kgへの道】筋トレ初心者はベンチプレス何kg持ち上げることができるのか？

よいしょ！
※バーベルの留め具に気づかずつけ忘れてました🙇次回からは付けます！


🍃地方を回るツアー！？ぽこぴーの回覧板開催決定🥜
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第１弾のあそびにいく地域こちら！
2024年4月6日 (土) 滋賀県 びわ湖ホール　
2024年5月2日 (木) 北海道 カナモトホール
2024年6月9日 (日) 宮城県 東京エレクトロンホール宮城
2024年8月24日 (土) 熊本県 市民会館シアーズホーム夢ホール


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