深夜に食べたくなったら、これやって
夜中にカップ麺食べたくなる時、あるよね。
そんな時に結構おすすめなんが、
“カップ春雨＋オートミール”
春雨食べ終わったあとに、
オートミールを大さじ2〜3入れる。
すると…
スープ吸って、
雑炊みたいになるんよ。
これが地味にうまい。笑
しかも、
麺感覚 → 雑炊感覚で
1回で2回楽しめるから、
満足感かなり変わる。
ただし注意。
スープ完飲すると
塩分多くなるから、
少し残すか、
お湯足して薄めるのがおすすめ。
我慢だけじゃなくて、
“工夫して満足感上げる”。
これ、
減塩続けるコツやと思う。
#減塩
#ダイエット
#オートミール
#春雨スープ
#夜食
#食事改善
#40代の健康
そんな時に結構おすすめなんが、
“カップ春雨＋オートミール”
春雨食べ終わったあとに、
オートミールを大さじ2〜3入れる。
すると…
スープ吸って、
雑炊みたいになるんよ。
これが地味にうまい。笑
しかも、
麺感覚 → 雑炊感覚で
1回で2回楽しめるから、
満足感かなり変わる。
ただし注意。
スープ完飲すると
塩分多くなるから、
少し残すか、
お湯足して薄めるのがおすすめ。
我慢だけじゃなくて、
“工夫して満足感上げる”。
これ、
減塩続けるコツやと思う。
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#食事改善
#40代の健康
