【ダイエット女子必見】キレイに痩せるためのプロテインのすすめ

「冬は服で体型を隠していたけど、夏がきて服で体型が隠せない！」と思っている方もいるのではないでしょうか？
そんな時、いちばん最初に思いつくのがダイエットです。

今回は、数あるダイエット方法の中から、プロテインダイエットの動画を4つご紹介します。
ダイエットしたい方はもちろん、健康にも良いとされているプロテインの効果や飲み方を知りたい方はぜひ参考にしてみてください。

1．まあ：【ダイエット】プロテインおすすめBEST５//飲み方・痩せ効果について

ダイエットのためにプロテインを買ったのはいいものの、味が美味しくなくて続けられなくなってしまうと意味がないですよね。
まあさんの動画では、美味しいおすすめのプロテインが5つ紹介されています。

普段の食事にプロテインをプラスして、1日に足りないタンパク質を補うという飲み方をしているそうです。
おすすめのプロテインや飲み方、効果について詳しく知りたい方は、動画をチェックしてみてください。

2．なおよキッチン：【美容・健康におすすめ！】料理研究家がすすめる女性のためのプロテイン入門編【糖質制限ダイエット】

なおよキッチンのチャンネルでは、プロテインについて解説しています。

健康にも、ダイエットにもいいと言われているプロテイン。
なおよさんは、「プロテインとは何か」から「プロテインを摂取するメリット」「プロテインの摂り方」「注意点」の4つの項目に分けて話しているので、プロテインに興味はあるけど手を出せていなかった方などはこの動画をご覧ください。

3．美ボディ#ゆり活 Yuri：オーブン不要！簡単プロテインクッキー作り方♡【筋トレ女子】【料理】

ゆりさんはオーブンを使わない、プロテインクッキーを作っています。
材料は、プロテインとココナッツ、ココナッツオイル、ピーナツバター、牛乳だけ！プロテインとオーガニック食材を使っています。
クッキーを作るときは定番である小麦粉や砂糖などは一切使わずに作っているので、ダイエットにぴったりですね。

おやつ感覚でプロテインを摂取できるので、ぜひ参考にしてクッキーを作ってみてください。

4．：プロテインダイエット！痩せるプロテインの飲み方

食欲コントロールダイエット講座では、痩せるプロテインの飲み方を紹介しています。

「プロテインが体にいいことは分かったけど、どのタイミングで摂取するのが、ダイエットに効果的なの？」という方必見の動画です。
プロテインをただ飲むだけでは痩せることはできません。
また自分の体に合ったプロテインを選ぶことが大事となってきます。

詳しいことを知りたい方は、動画をご覧ください！

今回は、キレイに痩せるためのプロテインダイエットの動画をご紹介しました。

プロテインは筋肉を作るためではなく、髪や肌、爪などにもいいことが動画を見て分かりました。
ダイエットをするときは、無理をせず、体調を崩さないように気を付けてくださいね。

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ぜひ活用してみてくださいね。