【胸OPEN】Day 23｜胸の緊張をほぐして、気持ちに余裕ができる全身フローヨガ　30日ヨガ UNLEASH

胸が縮こまっていると、心までも窮屈に感じませんか？
全身フローヨガで胸をオープンにする練習です。
深い呼吸が戻ると、気持ちに自然と余裕が生まれます。
チャンスにも人にも、もっとオープンになれる自分へ。
30日ヨガ UNLEASH、Day 23 — 今日もご一緒に。

✨ 【無料】30日朝ヨガチャレンジ「Unleash」
一緒に30日間、毎朝10分やってみませんか？
■ https://wtg.wellness-to-go.com/30days

▶ こちらもぜひ観てみてね
肩甲骨をほぐして、胸を開くヨガ [肩こり解消、呼吸がしやすくなるヨガ] | Wellness To Go by Arisa
▶ https://www.youtube.com/watch?v=GHj6h66TqVI
【ストレス解消】呼吸深くする朝ヨガルーティン | Wellness To Go by Arisa
▶ https://www.youtube.com/watch?v=rLtimGpnGEw
全身整える！朝のフローヨガ | Wellness To Go by Arisa
▶ https://www.youtube.com/watch?v=MCFbgrh1SP4

📩 毎週日曜日、あなたへニュースレターを書いています
ストレス、感情、マインドセット、人間関係——
読んでもらえたら嬉しいな。
■ https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter

🧘 毎週日曜朝9:15（日本時間）、ライブヨガをしています。一緒にどうぞ。
■ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/

👩 Arisaについて
Arisaはもともと眼科医として働いていました。
カナダ・バンクーバーへの移住をきっかけに、ヨガと瞑想と出会い、
人生の方向が大きく変わりました。
現在はYouTubeを通じて、19万人以上の方とウェルネスの時間を共にしています。
▶ 詳しくはこちら → https://www.wellness-to-go.com/about/

ポッドキャストでも話しています。
https://open.spotify.com/show/4duPlX0UVWrLJJrHE4W0gP?si=7fee8a3b0f4a42b6

Instagramはこちら → https://www.instagram.com/arisakubota/

#胸開くヨガ #全身フローヨガ #呼吸深くするヨガ