【寝たままOK】Day 27｜最強お尻トレーニング ヒップアップ＆土台をつくるヒップワーク 30日ヨガ UNLEASH

寝たままできるのに、これが本当に効く。
お尻の筋肉を鍛えると、ヒップアップだけでなく、骨盤の安定・姿勢改善・代謝アップにもつながります。
眠っていたお尻を今日こそ目覚めさせましょう。
座りっぱなしの生活で弱くなったお尻を、9分のヒップワークでしっかり刺激。
30日ヨガチャレンジ UNLEASH の Day 27、一緒にやりきりましょう。

✨ 【無料】30日朝ヨガチャレンジ「Unleash」
一緒に30日間、毎朝10分やってみませんか？
■ https://wtg.wellness-to-go.com/30days

▶ こちらもぜひ観てみてね
エクササイズ初心者にも簡単ヒップアップ たったの4分でたるまないおしりに！| Wellness To Go by Arisa
▶ https://www.youtube.com/watch?v=UO-xeWYR0EE
【お尻・外ももに効く】代謝アップ朝ヨガ | Wellness To Go by Arisa
▶ https://www.youtube.com/watch?v=RUzVyZYLGd4
寝起きの体目覚める！Happy Hips朝ヨガで股関節ほぐす | Wellness To Go by Arisa
▶ https://www.youtube.com/watch?v=wd5f5IGaRIo

📩 毎週日曜日、あなたへニュースレターを書いています
ストレス、感情、マインドセット、人間関係——
読んでもらえたら嬉しいな。
■ https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter

🧘 毎週日曜朝9:15（日本時間）、ライブヨガをしています。一緒にどうぞ。
■ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/

👩 Arisaについて
Arisaはもともと眼科医として働いていました。
カナダ・バンクーバーへの移住をきっかけに、ヨガと瞑想と出会い、
人生の方向が大きく変わりました。
現在はYouTubeを通じて、19万人以上の方とウェルネスの時間を共にしています。
▶ 詳しくはこちら → https://www.wellness-to-go.com/about/

ポッドキャストでも話しています。
https://open.spotify.com/show/4duPlX0UVWrLJJrHE4W0gP?si=7fee8a3b0f4a42b6

Instagramはこちら → https://www.instagram.com/arisakubota/

#ヒップアップ #お尻トレーニング #お尻筋トレ女性