【鬼トレ×腹筋】30日で腹筋を付けたい人向け！

腹筋は一長一短では付きません。
毎日の継続と関節の負荷がかかりすぎないことが大切です。
このトレーニングでは4週間を目安に腹筋を付いてくることを考えて
関節などに負荷がかからないトレーニングを選択しています。

岐阜県出身の理学療法士。
野球に打ち込んだ学生時代、怪我の治療で出会った理学療法士に感銘を受け、この世界へ。
整形外科で10年にわたり慢性痛や姿勢改善をサポートし、高校野球の大会や海外遠征のメディカルサポートも担当。
YouTubeで「続けやすいストレッチ＆負荷の少ないトレーニング＆体メンテナンス」を配信。
体が硬い・動くと痛い……そんな悩みを解消する“習慣”をお届けしています。

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♪使用楽曲♪
DOVA-SYNDROME
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Epidemic Sound
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