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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:21 お知らせ
0:37 はじめに
0:53 不安の正体とは？
4:47 4人の脳内キャラ
7:25 右脳に切り替わる感覚
8:54 右脳モードの入り方
11:17 最後に
【本日の動画内容】
今日の動画では
不安や心配が頭から
離れない原因と
脳の使い方を切り替えて
気持ちを整える方法に
ついて紹介しました✨
不安は性格の問題ではなく
脳の働き方が影響している
場合があります💡
今日は目を閉じて
情報をリセットする習慣や
スマホを持たずに散歩する方法
前向きなイメージを
取り入れるコツなど
日常で実践しやすい習慣を伝授🙌
なんとなく不安を感じやすい方や
考えすぎて疲れてしまう方
気持ちを切り替えたい方には
毎日の習慣を少し変えるヒントとして
ぜひ最後までご覧くださいね😊💓
私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
https://www.youtube.com/channel/UCS2c1gBDV-y26r2tJ3ED5FA
▼山内流 絆創膏の動画GETとご購入はこちらから！
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KADOKAWA出版さんより
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
（運営元：株式会社ティアラボ）
#メンタル管理
#スマホ脳
#ルーティン
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
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全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
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（運営元：株式会社ティアラボ）
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