「痩せスイッチ」がカギ！痩せやすくなるポイント
痩せるためには
毎日1時間運動して
1200kcalまで削らないと無理。
本当にそうでしょうか？
実は
痩せるかどうかは努力量ではなく「痩せスイッチ」が
入っているかどうか。
その正体は
「細胞」が元気かどうか です。
・1500kcal以下
・脂質45g以下
・糖質150g以下
・タンパク質ばかり
・疲れているのに運動
これを続けると
細胞は動かなくなり
体はどんどん省エネモードに。
でも
・1800kcalを目指す
・脂質もしっかり摂る
・糖質も怖がらない
・休む勇気を持つ
これを始めたとき
細胞は目を覚まします。
実際に
1200kcalで頑張り続けていた女性が食べる量を増やし
運動を少し減らしただけで
体はちゃんと引き締まりました。
痩せるとは
削ることではなく整うこと。
何歳からでも遅くないです
今日が一番若い日。
あなたの痩せスイッチ
そろそろ優しくONにしませんか？
毎日1時間運動して
1200kcalまで削らないと無理。
本当にそうでしょうか？
実は
痩せるかどうかは努力量ではなく「痩せスイッチ」が
入っているかどうか。
その正体は
「細胞」が元気かどうか です。
・1500kcal以下
・脂質45g以下
・糖質150g以下
・タンパク質ばかり
・疲れているのに運動
これを続けると
細胞は動かなくなり
体はどんどん省エネモードに。
でも
・1800kcalを目指す
・脂質もしっかり摂る
・糖質も怖がらない
・休む勇気を持つ
これを始めたとき
細胞は目を覚まします。
実際に
1200kcalで頑張り続けていた女性が食べる量を増やし
運動を少し減らしただけで
体はちゃんと引き締まりました。
痩せるとは
削ることではなく整うこと。
何歳からでも遅くないです
今日が一番若い日。
あなたの痩せスイッチ
そろそろ優しくONにしませんか？
