【朝ヨガ】Day 12｜疲れる前にリセット！回復力を高めるジェントルヨガ　30日ヨガ UNLEASH

疲れてから休むのではなく、疲れる前にリセットする。
朝のジェントルヨガで回復力を高め、1日を乗り切る体を整えましょう。
やさしい動きで全身をほぐし、心にも余白をつくる時間です。
30日チャレンジのDay 12、体を労わることを習慣にしていきましょう。
ゆっくり丁寧に動くことが、体の底力をつくっていきます。

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👩 Arisaについて
Arisaはもともと眼科医として働いていました。
カナダ・バンクーバーへの移住をきっかけに、ヨガと瞑想と出会い、
人生の方向が大きく変わりました。
現在はYouTubeを通じて、19万人以上の方とウェルネスの時間を共にしています。
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