【1分】タオル1枚で前肩が魔法のようにスッキリ！肩甲骨はがし
@us-bodycontrol
前肩で鎖骨回りが痛く、お腹が縮み、背骨も楽に伸びずに悩んでいたあなたに朗報！
初めての人にも有効ですが
1人でやってみると
「あれ！？」となったとしたら
まず確かめて下さい。
・あなたの背骨は伸びていますか？
・お尻が前に滑ってお腹が縮んでいませんか？
体は、よい方にも悪い方にもつながっているので
肩だけ治そうとしても
言うことを聞いてくれないことがあります。
背中を丸めたまま
肩だけ楽にしようとしても
だらッとした体のままでは
うまくいかないことを頭に入れておいて下さい。
「自分で治す」意識をもってやってみて下さい。
どんなに素晴らしいお医者さんでも
自らよくなろうとしない患者さんでは
難しいものです。
あなたの言うことを聞いてくれるのは
あなたの体です。
人の手にゆだねている場合
その時は一時楽になりますが
しばらくしたらまたきつくなる
繰り返しになります。
100％でなくていいから
自分のできることをするのが
無理なく楽で美しい体を実現するための
唯一の方法です。
体と仲良くなってくださいね。
この動画の補足記事は↓
https://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/5202709/
うまさきせつこのボディコントロール協会公式メルマガは
https://www.reservestock.jp/subscribe/231810
「痛みや歪みは自分で治せる！」慢性的な痛みがあっても
お医者さんに治らないと言われても痛みは続きますが、人には
人智を超えた可能性もあります。
治らないかもしれませんが痛みなく使うことはできる可能性が
高いのです。
治っていなくても痛みがなければよくありませんか？
生活のクオリティは全く変わります。
腸腰筋を意識して使えるようになると、多くのことが無理なく楽に
できる可能性が広がります。
この動画は腸腰筋を意識して使うことで安定した体幹を育てていくことを
目的としています。
腸腰筋を連動させることをごく普通に日常生活で意識できるようになると
痛みゼロでできることが増えてきます。
膝が痛くて脚が上がらない、キツイ！方、それも意識と使い方次第！
日常生活での小さなことから改善が可能です。
これは「腸腰筋で体幹つなぎ」の本にも書いています（3/18発売、リアル大手書店で購入でき、ネット書店ならAmazonや楽天などで購入できます）https://www.amazon.co.jp/dp/4528024357?ref=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_X4V4HY1ZMNYSV0RBXSAR&ref_=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_X4V4HY1ZMNYSV0RBXSAR&social_share=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_X4V4HY1ZMNYSV0RBXSAR&bestFormat=true
ちょっとした不具合ならすぐ楽になりますし、慢性的な痛みをお持ちの
方も楽な脚に改善されるチャンスです。
今までいろいろやってみて楽にならなかったのなら、今までに
知らなかった全く今までと違う意識と使い方に触れてみて下さい。
「うまさきせつこの本ができました！」は
うまさきせつこの本ができました！
https://www.youtube.com/watch?v=TkcASR4jUc0
日常動作はもちろん、パフォーマンスで使っている腸腰筋を意識することで楽にできることがたくさんあります。
「腸腰筋」を意識することでできることが増え
楽になられた方がたくさんおられます。
腸腰筋は鍛えるものではなく、そのままでは注目されにくい
インナーマッスルですが、使い方次第で自由に体を使うためのきっかけを
作ってくれます。
特殊な使い方ではありますが、私自身はこれを無意識で使ってきて
したいことがうまく行かない方にどうすればできるように伝えられるか
考えているうちに気づきがあり、意識して使うようになると
とてもスムーズな動きにつながるようになりました。
物は試し。本を見てできそうなことから使ってみて下さい。
あなたのきつかったことが楽にでき、体幹を無理なく作ることが
できるヒントがあり、自分自身で痛みなく美しい体をつくるための
本です。
できないのでなく知らないだけ、したことがないから考えたことがない！それってもったいなくないですか？
どうすれば痛みなく、歪みなくできるのか？その答えはあります。
一般社団法人うまさきせつこのボディコントロール協会公式メルマガhttps://www.reservestock.jp/page/inde...
昨年度デビューしたインストラクター達はボディコントロールの体の使い方を深く理解し、人さまにお教えする方法を身につけてくれました。
今年度は新しいインストラクターもデビューしました。
共に豊かになりながら学ぶことが出来る協会で一生懸命働いた人が
報われるように精進しております。
インターン制度で実際にお教えする経験も積み、受けた方々から良い評価を頂き、有難いことに受講者がどんどん変化されています。
一般クラスでボディコントロールの痛みなく美しい体の使い方を覚え
養成講座ではお教えする立場で人さまにそれを伝え、
悩む人の立場に立ち痛みのない状態に導く方法を覚えることで、
体の使い方は格段に上がっていきます。
一般クラスでは、このインストラクターが今まで学んできたことを丁寧に受講者さんの立場に立ってお教えしています。
「うまさきせつこのボディコントロール協会」のHPを更新いたしました。https://ubca.jp/
うまさきせつこのボディコントロールⓇ」HPでもお知らせいたします。https://umasakimodernballet.jp/2
「うまさきせつこのボディコントロールⓇ」は今後、より痛みや歪みなく使える美しい体を研究していくための「うまさきラボ」としての役割を担い、これまでと同じようにリアルレッスンをしていきます。https://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/5202709/
クラスの皆さんの理解が深まってくると
こんなに簡単で一瞬で楽になれるものが
とても効果的に効いてきます。
前肩で鎖骨回りが痛く、お腹が縮み、背骨も楽に伸びずに悩んでいたあなたに朗報！
初めての人にも有効ですが
1人でやってみると
「あれ！？」となったとしたら
まず確かめて下さい。
・あなたの背骨は伸びていますか？
・お尻が前に滑ってお腹が縮んでいませんか？
体は、よい方にも悪い方にもつながっているので
肩だけ治そうとしても
言うことを聞いてくれないことがあります。
背中を丸めたまま
肩だけ楽にしようとしても
だらッとした体のままでは
うまくいかないことを頭に入れておいて下さい。
「自分で治す」意識をもってやってみて下さい。
どんなに素晴らしいお医者さんでも
自らよくなろうとしない患者さんでは
難しいものです。
あなたの言うことを聞いてくれるのは
あなたの体です。
人の手にゆだねている場合
その時は一時楽になりますが
しばらくしたらまたきつくなる
繰り返しになります。
100％でなくていいから
自分のできることをするのが
無理なく楽で美しい体を実現するための
唯一の方法です。
体と仲良くなってくださいね。
この動画の補足記事は↓
https://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/5202709/
うまさきせつこのボディコントロール協会公式メルマガは
https://www.reservestock.jp/subscribe/231810
「痛みや歪みは自分で治せる！」慢性的な痛みがあっても
お医者さんに治らないと言われても痛みは続きますが、人には
人智を超えた可能性もあります。
治らないかもしれませんが痛みなく使うことはできる可能性が
高いのです。
治っていなくても痛みがなければよくありませんか？
生活のクオリティは全く変わります。
腸腰筋を意識して使えるようになると、多くのことが無理なく楽に
できる可能性が広がります。
この動画は腸腰筋を意識して使うことで安定した体幹を育てていくことを
目的としています。
腸腰筋を連動させることをごく普通に日常生活で意識できるようになると
痛みゼロでできることが増えてきます。
膝が痛くて脚が上がらない、キツイ！方、それも意識と使い方次第！
日常生活での小さなことから改善が可能です。
これは「腸腰筋で体幹つなぎ」の本にも書いています（3/18発売、リアル大手書店で購入でき、ネット書店ならAmazonや楽天などで購入できます）https://www.amazon.co.jp/dp/4528024357?ref=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_X4V4HY1ZMNYSV0RBXSAR&ref_=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_X4V4HY1ZMNYSV0RBXSAR&social_share=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_X4V4HY1ZMNYSV0RBXSAR&bestFormat=true
ちょっとした不具合ならすぐ楽になりますし、慢性的な痛みをお持ちの
方も楽な脚に改善されるチャンスです。
今までいろいろやってみて楽にならなかったのなら、今までに
知らなかった全く今までと違う意識と使い方に触れてみて下さい。
「うまさきせつこの本ができました！」は
うまさきせつこの本ができました！
https://www.youtube.com/watch?v=TkcASR4jUc0
日常動作はもちろん、パフォーマンスで使っている腸腰筋を意識することで楽にできることがたくさんあります。
「腸腰筋」を意識することでできることが増え
楽になられた方がたくさんおられます。
腸腰筋は鍛えるものではなく、そのままでは注目されにくい
インナーマッスルですが、使い方次第で自由に体を使うためのきっかけを
作ってくれます。
特殊な使い方ではありますが、私自身はこれを無意識で使ってきて
したいことがうまく行かない方にどうすればできるように伝えられるか
考えているうちに気づきがあり、意識して使うようになると
とてもスムーズな動きにつながるようになりました。
物は試し。本を見てできそうなことから使ってみて下さい。
あなたのきつかったことが楽にでき、体幹を無理なく作ることが
できるヒントがあり、自分自身で痛みなく美しい体をつくるための
本です。
できないのでなく知らないだけ、したことがないから考えたことがない！それってもったいなくないですか？
どうすれば痛みなく、歪みなくできるのか？その答えはあります。
一般社団法人うまさきせつこのボディコントロール協会公式メルマガhttps://www.reservestock.jp/page/inde...
昨年度デビューしたインストラクター達はボディコントロールの体の使い方を深く理解し、人さまにお教えする方法を身につけてくれました。
今年度は新しいインストラクターもデビューしました。
共に豊かになりながら学ぶことが出来る協会で一生懸命働いた人が
報われるように精進しております。
インターン制度で実際にお教えする経験も積み、受けた方々から良い評価を頂き、有難いことに受講者がどんどん変化されています。
一般クラスでボディコントロールの痛みなく美しい体の使い方を覚え
養成講座ではお教えする立場で人さまにそれを伝え、
悩む人の立場に立ち痛みのない状態に導く方法を覚えることで、
体の使い方は格段に上がっていきます。
一般クラスでは、このインストラクターが今まで学んできたことを丁寧に受講者さんの立場に立ってお教えしています。
「うまさきせつこのボディコントロール協会」のHPを更新いたしました。https://ubca.jp/
うまさきせつこのボディコントロールⓇ」HPでもお知らせいたします。https://umasakimodernballet.jp/2
「うまさきせつこのボディコントロールⓇ」は今後、より痛みや歪みなく使える美しい体を研究していくための「うまさきラボ」としての役割を担い、これまでと同じようにリアルレッスンをしていきます。https://mbp-japan.com/hyogo/us-bodycontrol/column/5202709/
クラスの皆さんの理解が深まってくると
こんなに簡単で一瞬で楽になれるものが
とても効果的に効いてきます。
