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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:25 お知らせ
0:40 はじめに
0:57 血管の老化
1:44 血圧の測り方
3:33 血管年齢チェック
9:25 アプローチ方法
11:12 山内流セルフケア
13:14 Afterチェック
14:09 最後に
【本日の動画内容】
今日の動画は
血管を若々しく保つための方法に
ついて紹介しました✨
血管の老化は自覚しにくい一方で
動脈硬化や脳・心臓の健康にも
関わる大切なポイントです💡
今日は自宅でできる
血圧チェックの見方や
血管の状態を知るためのポイント
さらに呼吸を意識したウォーキングで
自律神経を整える簡単な
セルフケアを伝授🙌
血圧が気になる方
健康診断の数値が気になる方
将来の健康を維持したい方は
必見です🌿
毎日続けやすい習慣なので
ぜひ最後までご覧くださいね😊💓
私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
https://www.youtube.com/channel/UCS2c1gBDV-y26r2tJ3ED5FA
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【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。
【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。
▶︎お仕事や講演のご依頼はこちら
info@tialabo.com
（運営元：株式会社ティアラボ）
#セルフチェック
#血管ケア
#自律神経を整える
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【山内義弘プロフィール】
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（運営元：株式会社ティアラボ）
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