【#体質改善】昔の私、こうでした【#健康習慣 】

【自己紹介】
昔の私、こうでした。

初めまして！
ayaです。

私が体質改善をしようと思ったきっかけをお話します。
①昔からの体質＝アレルギー体質
✔︎小児アトピー
✔︎アレルギー性鼻炎
✔︎花粉症
✔︎蕁麻疹が頻発
✔︎生理痛が重い

②どんな食生活をしていたか？
✔︎お菓子が大好き
✔︎間食当たり前
✔︎コンビニスイーツ毎日
✔︎甘いカフェラテを飲む
✔︎アイス大好き
✔︎朝は必ずパンを食べる
でも週に2回はサーフィンに行くし
普段から駅の階段を使うなど
動くように気をつけてたので、
健康だと思ってた。

③体質改善を始めたきっかけ
1.ある日突然「虚血性大腸炎」になって
毎朝食べていたパンをお粥に変えてみたら
✔︎間食しなくても大丈夫
✔︎なんとなく調子がいい

2.「彼氏に肌糖化してない？」って言われてた気づいた
自分では気づいてなかったから
いい気づきになって、体質改善してみようと思って始めた。
治ればラッキーだなくらいの軽い気持ちで始めた。

④始めてみて変わったこと
✔︎開始1ヶ月で体重が3キロ落ちた
✔︎肌のくすみがなくなった
✔︎頻発していた蕁麻疹が出なくなった
✔︎生理痛が軽くなった→なくなった
✔︎なんとなくのだるさがなくなった
✔︎薄毛が改善した

⑤どんな人に見てほしいか
昔からなんとなく体の不調がある方や
お肌もっと綺麗にしたいなという方や
体質改善にチャレンジしてみたいなって方に見てほしいです！

⑥目標
✔︎ゆくゆくは健康志向の食材を集めたマルシェを開催したい！
✔︎もっと先にはコンビニやスーパーでも手軽にグルテンフリーや4毒抜き対応の商品が買える世の中にしたい✨

一緒に健康に綺麗になりましょ🫶

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