管理栄養士のととのえ献立｜厚揚げカレーとコールスロー｜606kcal
電気圧力鍋で作る厚揚げカレーに、さっぱりしたキャベツときゅうりのレモンコールスローを合わせた「ととのえ献立」です。
肉の代わりに厚揚げを使い、カロリー・脂質50％オフのルーで仕上げた、お肉なしでも満足感のあるカレー献立にしました。
【大人のととのえ献立（606kcal）】
主菜：厚揚げカレー
副菜：キャベツときゅうりのレモンコールスロー
主食：ごはん150g
詳しい分量や作り方は、画面下の【関連動画】からチェックできます。
日々の献立づくりの参考にしてください。
▼テキストレシピはnoteで
https://note.com/syoku_training/n/n1b253205aebd
#ととのえ献立 #管理栄養士 #管理栄養士レシピ #四群点数法 #太らないレシピ #厚揚げ #カレー #電気圧力鍋レシピ
肉の代わりに厚揚げを使い、カロリー・脂質50％オフのルーで仕上げた、お肉なしでも満足感のあるカレー献立にしました。
【大人のととのえ献立（606kcal）】
主菜：厚揚げカレー
副菜：キャベツときゅうりのレモンコールスロー
主食：ごはん150g
詳しい分量や作り方は、画面下の【関連動画】からチェックできます。
日々の献立づくりの参考にしてください。
▼テキストレシピはnoteで
https://note.com/syoku_training/n/n1b253205aebd
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