首・肩がつらい人へ。7分でスッキリ軽くなる座ったままストレッチ

普段から蓄積した疲労感をため込んでませんか？
疲労感って実はストレッチで緩和できるんです。

今回はダルビッシュ有選手が以前おススメしていた
首・肩こり解消のストレッチ動画になります。

トレーニングで体を整えるのも大事ですが
ストレッチで体調を整えるのも大事なことです。

もし今回のトレーニングよりもハードな有酸素運動を希望の方は
正月太り解消の初級編もあります！

正月太り解消初級編↓
https://youtu.be/UOsh4JlR1-A


岐阜県出身の理学療法士。
野球に打ち込んだ学生時代、怪我の治療で出会った理学療法士に感銘を受け、この世界へ。
整形外科で10年にわたり慢性痛や姿勢改善をサポートし、高校野球の大会や海外遠征のメディカルサポートも担当。
YouTubeで「続けやすいストレッチ＆負荷の少ないトレーニング＆体メンテナンス」を配信。
体が硬い・動くと痛い……そんな悩みを解消する“習慣”をお届けしています。

🔔チャンネル登録＆高評価でふるいちの応援お願いします🔔
こんなストレッチが知りたいって思ったらコメントしてね！
変化報告も大歓迎です✏

=============================================
♪使用楽曲♪
DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/
Epidemic Sound
http://www.epidemicsound.com
Artlist
https://artlist.io/jp
Star Music
https://starmusic.co.jp/music/
※動画によっては使用していない場合があります。
=============================================

#ダイエット 　#筋トレ 　#宅トレ　#ストレッチ 　#健康