【100日目】41歳でも−10㎏？100日結果発表✨#ダイエット #宅トレ #アラフォー #垢抜け

🥹100日ダイエット完結💐@sai40diet ♡
100日−10kgチャレンジ中の40代ママ、サイです🦏
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みなさまの温かい応援のおかげで、
諦めずに、最後まで走り抜くことができました！
本当に、本当にありがとうございました💓
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振り返ってみると、この100日間は
体重の数字以上に、今まで目を背けていた
「自分自身」と一番真剣に向き合う日々でした✨
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正直、きつい日も、投げ出したい日もありました。
だけど、やりきった今、心から断言できます。
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「この100日は、これからの人生を変える最高のきっかけになった」ということ💖
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変わることができた私だからこそ、これからは
過去の私と同じように、ダイエットでひとりで悩んでいる誰かの背中をそっと押せるような発信をしていきたいです☺️✨
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私を見つけてくれて、信じて伴走してくれて、
本当にありがとうございました！✨
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ここからが、また新しいスタート🔥
これからもよろしくお願いします！

＼100日目の経過報告／

📉 63.1kg → 53.0kg（−10.1kg✨）
📉 直近10日：−1.1kg

▼100日間のサイズ変化▼
▶首まわり　　　32 → 31.2（−0.8㎝）
▶二の腕　　　　左26.5 → 24.0（−2.5㎝）
　　　　　　　　右27.5 → 24.2（−3.3㎝）
▶ウエスト　　　79 → 68.5（−10.5㎝）
▶へそまわり　　84 → 78.5（−5.5㎝）
▶腰まわり　　　97 → 89.0（−8.0㎝）
▶太もも　　　　左58 → 53.8（−4.2㎝）
　　　　　　　　右58 → 53.9（−4.1㎝）
▶ふくらはぎ　　左35.5 → 33.5（−2.0㎝）
　　　　　　　　右35.5 → 33.8（−1.7㎝）
▶足首　　　　　左20 → 18.8（−1.2㎝）
　　　　　　　　右21 → 20.1（−0.9㎝）
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♡発信内容♡
• 運動苦手でも続くゆるトレ
• スキマ時間に1日1分でできる簡単トレ

@sai40diet ♡
• 41歳 1歳と4歳のママです🤍
• 163cm｜63.1 kg�