【#不調を整える】ちゃんと寝てるのに疲れる理由【#体質改善】
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ちゃんと寝てるのに朝だるい。
それ、睡眠時間じゃなくて
夜の食べ方が原因かもしれません。
特に関係してるのが寝る前の甘いもの。
お風呂上がりのアイス、食べてません？
美味しいですよね🍦
甘いものを食べると血糖値が上昇⬆️
寝ている間も血糖値が乱れて
睡眠の質が低下⬇️
結果として朝スッキリ起きられなくなります。
朝の調子は前日の積み重ねで決まります！
忘れないように保存してね✨
#睡眠改善 #体質改善 #健康食 #血糖値を上げない食事 #4毒抜き
ちゃんと寝てるのに朝だるい。
それ、睡眠時間じゃなくて
夜の食べ方が原因かもしれません。
特に関係してるのが寝る前の甘いもの。
お風呂上がりのアイス、食べてません？
美味しいですよね🍦
甘いものを食べると血糖値が上昇⬆️
寝ている間も血糖値が乱れて
睡眠の質が低下⬇️
結果として朝スッキリ起きられなくなります。
朝の調子は前日の積み重ねで決まります！
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