【鬼トレ×プランク】短い時間で腹筋ラインを引き締めたい人向け！

プランクって色々な種類があるの知っていますか？
今回は短いけどちょっとハードなプランクトレーニングを3分以内に詰め込みました。
複数回やっていただくのも良し。毎日3分やっていただくのもよし。
1回あたり短いので無理せず継続して理想の体型に近づいていきましょう！

岐阜県出身の理学療法士。
野球に打ち込んだ学生時代、怪我の治療で出会った理学療法士に感銘を受け、この世界へ。
整形外科で10年にわたり慢性痛や姿勢改善をサポートし、高校野球の大会や海外遠征のメディカルサポートも担当。
YouTubeで「続けやすいストレッチ＆負荷の少ないトレーニング＆体メンテナンス」を配信。
体が硬い・動くと痛い……そんな悩みを解消する“習慣”をお届けしています。

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♪使用楽曲♪
DOVA-SYNDROME
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