50代、その肩甲骨剥がし逆に代謝下がります
フォームローラーで肩甲骨剥がし。
でも50代、
肩を無理に動かすと
・首肩ガチガチ
・呼吸浅い
・背中固める
になってる方かなり多いです。
50代は
肩甲骨を無理に剥がすより
「肩がラクに動ける位置」
を先に作ること。
ズレたまま動くと
頑張るほど痩せません。
50代には50代の痩せ方があります。
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🔗 無料体質診断（あなたの“痩せる取説”が届きます）
👉 https://online.leelayogayokohama.com/...
🔗 ダイエット専門パーソナルヨガ リーラ（あざみ野）
👉 https://leelayogayokohama.com
🔗 Ameblo記事で読む
👉 https://ameblo.jp/syarezo/
🪷講師プロフィール
洲濱久美子（すはま くみこ）
ヨガ歴36年／指導実績1万人超
ダイエット専門ヨガ〈リーラ〉主宰。
医療・運動分野の知見をベースに、50代女性の“痩せる体質づくり”をサポート。
看護師や医師など医療職にも支持される「科学的でやさしいヨガ」を発信中。
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肩を無理に動かすと
・首肩ガチガチ
・呼吸浅い
・背中固める
になってる方かなり多いです。
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看護師や医師など医療職にも支持される「科学的でやさしいヨガ」を発信中。
