【モーニングルーティン】忙しい女性必見！ 女性有名人のリラックス系デイリールーティン3選【ナイトルーティン】

忙しい毎日を送っていると、自分が気づかないうちに疲れが溜まっていることってありますよね？

朝は準備でバタバタ、学校や仕事から帰った後は疲れて即ベッド……といった生活を送っていると、心にも余裕がなくなっていきます。

今回は、そんな忙しい人にこそ見て欲しい、自分の生活にゆとりをもたらすルーティン動画を紹介していきます。

女性芸能人たちのこだわりが詰まった日常を垣間見ながら、自分の生活に取り入れられそうな習慣を探してみてください。

1.　レトロワチャンネル：柴咲コウのモーニングルーティン【Morning Routine】

こちらは、女優柴咲コウさんのモーニングルーティンです。

柴咲さんは毎朝6時に起床し、15〜20分の「瞑想」から始めます。
瞑想で頭の中を整理することで、その日の仕事などに集中することができるそうです。

自然が好きな柴咲さんは、家のベランダで家庭菜園をされています。
自分で栽培したハーブを暖かいお茶にしてゆっくり飲むことも、リラックスに繋がるのだとか。

食事では白米ではなく玄米を取り入れたりと、生活全般においてナチュラルな志向を持たれていることが伝わってきますね。

見ているだけで癒される柴咲コウさんのチャンネルは、要チェックです。

2.Rola Official：【ローラのナイトルーティン🌙】Rola’s Night Routine✨こだわりの夜の過ごし方やバスタイム中にしていること🌃

お次はタレントの、ローラさんのナイトルーティンです。

ローラさんには、一日の終わりに日記を付ける習慣があります。
その日に持った感情や楽しかったことなど、毎日日記に記すことで、一日一日が特別な日だと感じることができるそうです。

自分の感情を大切にすることで、何気なく過ごしていた毎日の幸福度が一気に増えそうですね。

そして柴咲さんの動画でも紹介されていたように、ローラさんも寝る前に「カモミールティー」を飲まれています。
やはり暖かい紅茶には、身体をリラックスさせる効果があるのかもしれませんね。

そして、ローラさんは何より「眠ることが楽しみだと感じること」が大事だとおっしゃっています。
寝るまでの自分の時間を大切にすることで、どうしても「寝なくてはいけない」と意識することがなくなるそうです。

3.愛沢えみりキャバ嬢社長MyLife：帰宅から就寝までのナイトルーティーン🌙🧖‍♀‍

最後は、会社経営者として活躍する元キャバクラ嬢、愛沢えみりさんのナイトルーティンです。

会社から帰宅してから寝室に入るまでの流れを紹介されています。

毎日忙しくされている愛沢さんは、帰る途中にUberEatsで夜ご飯を注文しておき、家に到着するのと同じタイミングで食事を受け取れるようにしているそうです。
料理をする時間が取れない忙しい日には、真似したい方法ですね。

他にも、毎日のスキンケア方法や手順や、脚の疲れを取るマッサージについても説明してくれているのでぜひ参考にしてみてください。

今回は、女性有名人の3名のモーニングルーティン・ナイトルーティン動画を紹介させていただきました。

忙しい毎日を送っているであろう有名人の方々でも、家でのプライベート時間は「リラックス」を最も意識されていることが分かります。
そしてゆっくりと時間が流れているように感じるので、見ているだけでも癒されますね。

何か一つでも参考になるルーティンがあったら、今までの生活に少し手を加えて、毎日の朝と夜の時間をより贅沢なものにしましょう。

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ぜひ活用してみてくださいね。