【朝習慣で変わる】Day 15｜心と体がゆるむシンプルフローヨガ｜初心者OK　30日ヨガ UNLEASH

忙しい朝でも、たった一度の流れを繰り返すだけで心と体がほどけていく。
シンプルフローヨガで、自律神経を整えながら頭の中をクリアにする朝習慣。
難しい動きはゼロ。呼吸に合わせてリズムよく体を動かすだけ。
初心者さんでも、運動が苦手な方でも、今日からすぐに始められます。
30日チャレンジ UNLEASH — Day 15、一緒にやってみましょう。

✨ 【無料】30日朝ヨガチャレンジ「Unleash」
一緒に30日間、毎朝10分やってみませんか？
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👩 Arisaについて
Arisaはもともと眼科医として働いていました。
カナダ・バンクーバーへの移住をきっかけに、ヨガと瞑想と出会い、
人生の方向が大きく変わりました。
現在はYouTubeを通じて、19万人以上の方とウェルネスの時間を共にしています。
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ポッドキャストでも話しています。
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