【ヘルシーレシピ】食べながらゆるくダイエット🥗野菜と豆腐を使った簡単で美味しい５日間の自炊vlog

こんばんは✨
いつも動画を見てくださりありがとうございます🌱

最近は夏に向けてゆるくダイエットを始めました🍉

といっても、食べることは大好きなので
無理な食事制限はせず、

外食では好きなものやお酒を楽しみながら、
自炊の日は野菜やタンパク質をしっかり摂ることを意識しています🥦

今回は５日間のヘルシーレシピをまとめてみました
少しでも楽しんでもらえたら嬉しいです😽


00:28　タンパク質おにぎり２種類（鮭わかめ&ツナ塩昆布）
5:48　クリーミー担々麺
9:50　薬局で買い物
11:56　豆腐チヂミ
13:43　わかめとツナと鶏むね肉の旨ダレ和え
17:29　とろとろ茄子の冷しゃぶサラダ
19:38　豆腐ごまソースの丸ごと人参サラダ
24:16　ズッキーニの唐揚げ



🍳キッチングッズコレクション
https://room.rakuten.co.jp/konamaru_kitchen/1800007284583639

🍽️ 器コレクション
https://room.rakuten.co.jp/konamaru_kitchen/1800010015272126

👒 私服コレクション
https://room.rakuten.co.jp/konamaru_kitchen/1800011098641259

🪑 インテリアコレクション
https://room.rakuten.co.jp/konamaru_kitchen/1800010015282973



🍳 愛用フライパン
https://youtu.be/NdbX4z4eoM4

🧠 離婚後の価値観
https://youtu.be/37noo9tPd_E

🌝 ナイトルーティン
https://youtu.be/U02ivf3SGgo

🌞 モーニングルーティン
https://youtu.be/U5s2pOLledw

🧴 ヘアケアについて
https://youtu.be/98Hnseb9QRY

👩🏻‍💻 会社員とYoutubeの両立
https://youtu.be/EgH3wKKkbhA

👜 通勤バッグの中身
https://youtu.be/8gG75Gc9WbM

👚 通勤コーデ
https://youtu.be/Uxm7yTUGYYg


🧸 Rakuten Room
https://room.rakuten.co.jp/konamaru_kitchen/items



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