砂糖ゼロでこの美味しさ！罪悪感なしのエナジーボール✨ #ダイエット #ダイエット ダイエットレシピ
最近、育児の合間にパクッと食べられるヘルシーなおやつにハマっています。
その中でも特にお気に入り！「エナジーボール」の作り方をご紹介します✨
砂糖不使用なのに、デーツの自然な甘みで驚くほどの満足感！ 混ぜて丸めるだけなので、忙しい育児の合間や、小腹が空いた時のヘルシーなおやつにぴったりです。
ぜひ作ってみてくださいね🥣
🥥チョコココナッツエナジーボール
材料（10個くらい）
デーツ：6〜8粒
オートミール：40g
ミックスナッツ：ひとつかみ
ココア：大さじ1
ココナッツファイバー：大さじ1
はちみつ：大さじ1
水 or 豆乳：大さじ2〜3
作り方
① デーツを刻む（固ければふやかす）
② ナッツも砕く
③ 全部混ぜる
👉 ポロポロなら水をちょい足ししながら調整
④ ギュッと丸める
他にもヘルシーレシピをたくさんアップしているので、ぜひチャンネル登録してチェックしてみてください！
その中でも特にお気に入り！「エナジーボール」の作り方をご紹介します✨
砂糖不使用なのに、デーツの自然な甘みで驚くほどの満足感！ 混ぜて丸めるだけなので、忙しい育児の合間や、小腹が空いた時のヘルシーなおやつにぴったりです。
ぜひ作ってみてくださいね🥣
🥥チョコココナッツエナジーボール
材料（10個くらい）
デーツ：6〜8粒
オートミール：40g
ミックスナッツ：ひとつかみ
ココア：大さじ1
ココナッツファイバー：大さじ1
はちみつ：大さじ1
水 or 豆乳：大さじ2〜3
作り方
① デーツを刻む（固ければふやかす）
② ナッツも砕く
③ 全部混ぜる
👉 ポロポロなら水をちょい足ししながら調整
④ ギュッと丸める
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