5日分の冷凍ストック鍋セット 野菜しゃぶしゃぶ鍋 #shorts
平日ラクする冷凍鍋レシピ
はこちら⬇️
@tapikichi_recipe
いいね、コメントとても励みになります😆🙏
疑問に思ったことは気軽にDMして下さい☺️
「平日の食事に時間も気力もかけたくない…😭」
そんな悲鳴が聞こえてきそうな、忙しいあなたへ。
大丈夫！シングルファーザーの俺が保証します👍
この【冷凍ストック鍋】なら、 少ない材料と工程で、あっという間に栄養満点のメインディッシュが完成します✨
「特別な材料は使いません！」「本当にこれだけで完成！」 なのに、「美味しい！」が止まらない魔法のレシピなんです（ちょっと大げさ？でも本当！笑）
この鍋ひとつで、
✅ 献立に悩む時間激減！
✅ 野菜不足も解消！
✅ 洗い物も楽チン！
✅ 浮いた時間で自分時間を満喫
✅ コンビニや惣菜に頼らない暮らし
まさに、忙しいあなたのための「いいことずくめ鍋」🎉
もう「手間のかかることは続けられない…」なんて言わせませんよ😉
作り置きできる
5日分の冷凍ストック
＼野菜たっぷりしゃぶしゃぶ鍋／
（1〜2人前）
（全部で約5〜7人分）
・冷凍保存なので1ヶ月保存可能です
■冷凍ストック野菜（5袋分）
【材料】
* もやし（水で洗う）・・・・・・・・・・・２袋
* 白菜（芯を除いて細切り）・・・・・・・・1/4個
* にんじん（細切り）・・・・・・・・・・・3本
* 大根（細切り）・・・・・・・・・・・・・1/2本
* しいたけ（石づきを除いて薄切り）・・・・8個
* えのき（石づきを除いて手でバラす）・・・1袋
* 水菜（一口大に切る）・・・・・・・・500g
■アイラップ 5枚
【作り方】
（冷凍野菜）
1. アイラップを5枚用意します
2. もやし、白菜、にんじん、大根、しいたけ、えのき、水菜を入れます
3. 冷凍するときのポイントは、使用する鍋の形に合わせて空気を抜いて縛る
4. そのまま冷凍庫に入れるだけ
5. 完成です
-------------------
■鍋材料（1食分）
* 冷凍ストック野菜・・・・・・・・・・・1袋
* 豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）・・・・・・・お好みで
【調味料】
鍋つゆ（しゃぶしゃぶ鍋）
* 水・・・・・・・・・・400ml
* 鶏ガラスープ・・・・・大さじ2
【鍋の作り方】
1. 鍋に上記のスープを作ります
2. 弱火でひと煮立ちさせます
3. 冷凍ストック野菜を入れます
4. 蓋をして中火で10分煮ます
5. 豚肉をしゃぶしゃぶする
6. 野菜をくるんで
7. お好みのタレに付けてる
8. 完成です
【ポイント】
① 冷凍保存なので1ヶ月保存可能です
② もやし、白菜、にんじん、大根、水菜は洗って切ってからキッチンペーパーで拭いて、水気を取ってから作っています
③ 豚バラ肉を使ってますが、お好みで変更してください
④ 今回は「ポン酢」を使ってますが、お好みのタレでお召し上がりください
⑤ タレに付けなくても美味しいので、1度試してみてください
⑥ 物足りない時は〆に「中華麺」を入れて食べるのがおすすめです
最後まで読んでいただきありがとうございます😭
実はね、正直俺も昔は料理なんて全然ダメで…失敗も数知れず（笑）
でも、「美味しい！」「自分で作れた」が嬉しくて色々試行錯誤してるうちに、「鍋って最強じゃん！」って気づいたんですわ😎
だから、自信を持ってこの手軽さと美味しさをおすすめできるんです！
このレシピで「私にもできるかも！」って自信を持ってもらえたら、そして、あなたの毎日の食卓がもっと豊かで楽しいものになったら、こんなに嬉しいことはありません😊
「鍋って一年中こんなに楽しめるんだ！」そんな新しい発見とワクワクを、これからもお届けしていきますね🍲
▶ この投稿が役に立った！と思ったら、ぜひ「保存」して今日の献立に役立ててください🙌
いいね❤️やコメント、フォローも泣いて喜びます😭
わからないことは、いつでも気軽にDMやコメントで聞いてくださいね✨
@tapikichi_recipe←過去の「失敗しない夏鍋」レシピも必見！
#鍋レシピ #冷凍ストック#ワーママの味方 #簡単美味しい #時短ごはん
はこちら⬇️
@tapikichi_recipe
いいね、コメントとても励みになります😆🙏
疑問に思ったことは気軽にDMして下さい☺️
「平日の食事に時間も気力もかけたくない…😭」
そんな悲鳴が聞こえてきそうな、忙しいあなたへ。
大丈夫！シングルファーザーの俺が保証します👍
この【冷凍ストック鍋】なら、 少ない材料と工程で、あっという間に栄養満点のメインディッシュが完成します✨
「特別な材料は使いません！」「本当にこれだけで完成！」 なのに、「美味しい！」が止まらない魔法のレシピなんです（ちょっと大げさ？でも本当！笑）
この鍋ひとつで、
✅ 献立に悩む時間激減！
✅ 野菜不足も解消！
✅ 洗い物も楽チン！
✅ 浮いた時間で自分時間を満喫
✅ コンビニや惣菜に頼らない暮らし
まさに、忙しいあなたのための「いいことずくめ鍋」🎉
もう「手間のかかることは続けられない…」なんて言わせませんよ😉
作り置きできる
5日分の冷凍ストック
＼野菜たっぷりしゃぶしゃぶ鍋／
（1〜2人前）
（全部で約5〜7人分）
・冷凍保存なので1ヶ月保存可能です
■冷凍ストック野菜（5袋分）
【材料】
* もやし（水で洗う）・・・・・・・・・・・２袋
* 白菜（芯を除いて細切り）・・・・・・・・1/4個
* にんじん（細切り）・・・・・・・・・・・3本
* 大根（細切り）・・・・・・・・・・・・・1/2本
* しいたけ（石づきを除いて薄切り）・・・・8個
* えのき（石づきを除いて手でバラす）・・・1袋
* 水菜（一口大に切る）・・・・・・・・500g
■アイラップ 5枚
【作り方】
（冷凍野菜）
1. アイラップを5枚用意します
2. もやし、白菜、にんじん、大根、しいたけ、えのき、水菜を入れます
3. 冷凍するときのポイントは、使用する鍋の形に合わせて空気を抜いて縛る
4. そのまま冷凍庫に入れるだけ
5. 完成です
-------------------
■鍋材料（1食分）
* 冷凍ストック野菜・・・・・・・・・・・1袋
* 豚バラ肉（しゃぶしゃぶ用）・・・・・・・お好みで
【調味料】
鍋つゆ（しゃぶしゃぶ鍋）
* 水・・・・・・・・・・400ml
* 鶏ガラスープ・・・・・大さじ2
【鍋の作り方】
1. 鍋に上記のスープを作ります
2. 弱火でひと煮立ちさせます
3. 冷凍ストック野菜を入れます
4. 蓋をして中火で10分煮ます
5. 豚肉をしゃぶしゃぶする
6. 野菜をくるんで
7. お好みのタレに付けてる
8. 完成です
【ポイント】
① 冷凍保存なので1ヶ月保存可能です
② もやし、白菜、にんじん、大根、水菜は洗って切ってからキッチンペーパーで拭いて、水気を取ってから作っています
③ 豚バラ肉を使ってますが、お好みで変更してください
④ 今回は「ポン酢」を使ってますが、お好みのタレでお召し上がりください
⑤ タレに付けなくても美味しいので、1度試してみてください
⑥ 物足りない時は〆に「中華麺」を入れて食べるのがおすすめです
最後まで読んでいただきありがとうございます😭
実はね、正直俺も昔は料理なんて全然ダメで…失敗も数知れず（笑）
でも、「美味しい！」「自分で作れた」が嬉しくて色々試行錯誤してるうちに、「鍋って最強じゃん！」って気づいたんですわ😎
だから、自信を持ってこの手軽さと美味しさをおすすめできるんです！
このレシピで「私にもできるかも！」って自信を持ってもらえたら、そして、あなたの毎日の食卓がもっと豊かで楽しいものになったら、こんなに嬉しいことはありません😊
「鍋って一年中こんなに楽しめるんだ！」そんな新しい発見とワクワクを、これからもお届けしていきますね🍲
▶ この投稿が役に立った！と思ったら、ぜひ「保存」して今日の献立に役立ててください🙌
いいね❤️やコメント、フォローも泣いて喜びます😭
わからないことは、いつでも気軽にDMやコメントで聞いてくださいね✨
@tapikichi_recipe←過去の「失敗しない夏鍋」レシピも必見！
#鍋レシピ #冷凍ストック#ワーママの味方 #簡単美味しい #時短ごはん
